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Französisch A1.1 von Anfang an Rencontres en Francais A1 ab Lektion 1
Do. 08.02.2024 19:00
Bad Homburg
Rencontres en Francais A1 ab Lektion 1

Für Anfänger ohne Vorkenntnisse: Lebensnaher und kommunikativer Einstieg in die Sprache in einem normalen Lerntempo.

Kursnummer F408125
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Gebühr: 159,00
Dozent*in: Chantal Appolinaire
Spanisch A2.1 am Abend Con gusto nuevo A2 ab Lektion 4
Do. 08.02.2024 19:00
Bad Homburg
Con gusto nuevo A2 ab Lektion 4

Lebensnahe und kommunikative Erweiterung von grundlegenden Sprachkenntnissen auf fortgeschrittenem Anfängerniveau.

Kursnummer F422428
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Gebühr: 144,00
Dozent*in: Pablo Jorge Espinoza
Italienisch B1.1
Do. 08.02.2024 19:00
Online

Für Lerner am Übergang zur fortgeschrittenen Sprachverwendung: Sie haben bereits gute Grundkenntnisse bis zur Stufe A2.2 erworben und möchten diese am Übergang vom A2- in das B1-Niveau festigen und mehr Sicherheit im freien Sprechen üben. Der Kurs wiederholt und übt wichtigen Lernstoff der Stufe A2 (fortgeschrittene Anfänger) anhand verschiedener Lektüren und Texte und ist auch geeignet für Wiedereinsteiger nach einer Pause oder zur Vorbereitung auf Kurse der Stufe B1. Dieser Kurs bietet eine Mischung aus Online- und Präsenz-Terminen. Damit Sie aktiv am Online-Unterricht teilnehmen können, benötigen Sie: Tablet/PC/Laptop mit Kamera und Mikrofon (Headset von Vorteil), gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion.

Kursnummer F409596
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Gebühr: 171,00
Dozent*in: Dr. Lia Faldetta-Birkendorf
Italienisch A1.2 Allegro nuovo A1 ab Lektion 6
Do. 08.02.2024 19:30
Bad Homburg
Allegro nuovo A1 ab Lektion 6

Für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen (nach zwei Semestern oder vergleichbar): Lebensnahe und kommunikative Erweiterung von grundlegenden Sprachkenntnissen in einem normalen Lerntempo.

Kursnummer F409325
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Gebühr: 144,00
Dozent*in: Tiziana Pretara
Spanisch B1+ Festigung des Niveaus Perspectivas contigo B1 Sprachtraining
Fr. 09.02.2024 09:00
Bad Homburg
Perspectivas contigo B1 Sprachtraining

Sie haben das Niveau B1 beendet und möchten Ihre Sprachkenntnisse auf diesem Niveau festigen und mehr Sicherheit im freien Sprechen üben. Mit diesem Kurs bieten wir Ihnen eine Möglichkeit, das bisher Erlernte in abwechslungsreichen Übungen anzuwenden, Ihren aktiven Wortschatz kommunikativ zu erweitern und mehr Sicherheit im freien Sprechen zu erlangen.

Kursnummer F422794
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Gebühr: 171,00
Dozent*in: Gladys Garcia de Sallwey
Französisch B1+ Konversation
Fr. 09.02.2024 09:00
Bad Homburg

Der Kurs dient der Vertiefung und Erweiterung fortgeschrittener Sprachkenntnisse. Im Vordergrund steht das freie Sprechen und der möglichst selbstständige Umgang mit der Sprache anhand aktueller Texte und interessanter Themen. Wortschatz und Grammatik werden kontextbezogen gefestigt und reaktiviert.

Kursnummer F408794
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Gebühr: 216,00
Dozent*in: Emmanuelle Müller
Spanisch B2 Konversation
Fr. 09.02.2024 09:00
Bad Homburg

Conversación de temas actuales con un poco de gramática.

Kursnummer F422828
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Gebühr: 144,00
Dozent*in: Natividad Veen-Martinez
Englisch B2 English Literature Mary Lawson "Crow Lake"
Fr. 09.02.2024 09:15
Bad Homburg
Mary Lawson "Crow Lake"

We will finish reading "Crow Lake" by Mary Lawson and we will start reading Sayaka Murata's novel "Convenience Store Woman". The novel is set in contemporary Japan and portrays the rigidity of its work culture which suits the main character Heiko.

Kursnummer F406829
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Gebühr: 114,00
Dozent*in: Erika von Rège
Französisch B2.2 Konversation
Fr. 09.02.2024 09:15
Wehrheim

Nachrichten, Literatur, Filme oder aktuelle Themen werden spontan aufgegriffen und diskutiert. Wir lesen Artikel aus der französischen Presse und Lektüren, die uns interessanten Stoff für anregende Gespräche bieten.

Kursnummer F408860
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Gebühr: 171,00
Dozent*in: Chantal Appolinaire
Italienisch B1+/B2 Con piacere nuovo B1+/B2 ab Lektion 7
Fr. 09.02.2024 09:30
Bad Homburg
Con piacere nuovo B1+/B2 ab Lektion 7

Se volete fare quattro chiacchiere in italiano e approfondire le vostre conoscenze, questo è il corso adatto a voi. Insieme leggeremo brevi testi letterari, ascolteremo e canteremo canzoni italiane, ripasseremo la grammatica. Vorkenntnisse: abgeschlossene Kenntnisse der Niveaustufe B1

Kursnummer F409792
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Gebühr: 125,00
Dozent*in: Dr. Agnese Ruffo-Müller
AROHA® für Einsteiger und Teilnehmende mit Vorkenntnissen
Fr. 09.02.2024 10:00
Usingen
für Einsteiger und Teilnehmende mit Vorkenntnissen

AROHA ist ein effektives und unkompliziertes Workout zu motivierender Musik im Dreivierteltakt, bei dem ausdrucksstarke und kraftvolle Elemente mit sanften, entspannenden Bewegungen verbunden werden. AROHA ist inspiriert vom HAKA, dem neuseeländischen Kriegstanz der Maori, und von Elementen der Kampfkunst und des Tai Chi. Mit speziell für AROHA komponierter Musik wird eine besondere Atmosphäre geschaffen. Das ausgewogene Ganzkörpertraining verbessert die Ausdauer und das Körpergefühl, setzt neue Energien frei und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Da die Grundschritte leicht nachvollziehbar sind, ist der Einstieg in das Training für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet. Hinweis: Da am 7. Juni der Wilhelmj-Salon wg. einer städtischen Veranstaltung nicht zur Verfügung steht, findet der Kurs an diesem Tag ausnahmsweise im Bürgerhaus Eschbach statt.

Kursnummer F302072
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Gebühr: 109,00
Dozent*in: Katrin Fink
Spanisch B2 Konversation, Lektüre und Wiederholung Nuevo Avance Intermedio B1 ab Lektion 7
Fr. 09.02.2024 10:40
Bad Homburg
Nuevo Avance Intermedio B1 ab Lektion 7

Aufbau und Erweiterung des Wortschatzes, Verbesserung des Lese- und Hörverstehens anhand verschiedener Texte oder Lektüren und mehr Sicherheit im freien Sprechen durch Gespräche und Diskussionen über aktuelle Themen. Begleitend erfolgt eine intensive Wiederholung von wichtigen Inhalten aus dem B-Niveau mit dem Lehrbuch.

Kursnummer F422830
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Gebühr: 159,00
Dozent*in: Gladys Garcia de Sallwey
Spanisch B2 Konversation
Fr. 09.02.2024 10:40
Bad Homburg

Conversación de temas actuales con un poco de gramática.

Kursnummer F422829
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Gebühr: 144,00
Dozent*in: Natividad Veen-Martinez
Italienisch B1.2 - fortgeschrittene Sprachverwendung Al dente 3 (B1) ab Lektion 6
Fr. 09.02.2024 11:00
Bad Homburg
Al dente 3 (B1) ab Lektion 6

Sie haben bereits gute Grundkenntnisse und möchten diese in einem normalen Lerntempo erweitern und mehr Sicherheit im freien Sprechen üben.

Kursnummer F409728
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Gebühr: 125,00
Dozent*in: Dr. Agnese Ruffo-Müller
Französisch B1+ Konversation und Festigung
Fr. 09.02.2024 11:00
Wehrheim
Konversation und Festigung

Verbessern Sie Ihre Sprachkompetenz durch Konversations- und Wortschatzübungen sowie einer Wiederholung und Vertiefung der Grammatik anhand aktueller und authentischer Texte oder kleinerer Lektüren. Das Lektürematerial wird im Kurs bekannt gegeben.

Kursnummer F408792
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Gebühr: 144,00
Dozent*in: Chantal Appolinaire
Qigong
Fr. 09.02.2024 11:15
Usingen

Entspannt, gelassen und hellwach Qigong verbessert Ihre Körperhaltung, dient dem Stressabbau und hilft nicht nur bei vielen körperlichen Beschwerden, sondern wirkt auch positiv auf Geist und Seele. Den Körper mit sanften Bewegungen zu lockern, mit Atemübungen den Geist zur Ruhe zu bringen, entspannt zu sein und trotzdem voller Energie – das ist das Ziel dieser gesundheitsfördernden Bewegungen aus dem alten China. Hinweis: Am 7. Juni findet der Kurs ausnahmsweise im Bürgerhaus Eschbach statt.

Kursnummer F301115
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Jennifer Majer
Aktiv im Alter (6–9 Teilnehmende)
Fr. 09.02.2024 11:30
Bad Homburg

„Wer rastet, der rostet!“ Dieses Sprichwort trifft für jeden Menschen zu – ganz besonders aber für die ältere Generation. In diesem Kurs geht es darum, gemeinsam mit Spaß und Freude die Beweglichkeit zu erhalten und die eigenen Stärken aufzubauen. Fester Bestandteil jeder Stunde sind Übungen zur Kräftigung und Dehnung sowie zur Förderung von Koordination und Gleichgewicht. Entspannungs- und Atemübungen zu sanfter Musik runden das Programm ab. Der Körper wird gezielt gestärkt, um die Selbständigkeit im Alter zu erhalten und folgenschwere Stürze zu verhindern. Bitte eigene Übungsmatte und Handtuch mitbringen.

Kursnummer F302615
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Gebühr: 123,50
Dozent*in: Bea Turano
ZUMBA® GOLD Gelenkschonend, auch für 50+ gut geeignet!
Fr. 09.02.2024 15:30
Bad Homburg
Gelenkschonend, auch für 50+ gut geeignet!

ZUMBA® GOLD ist für jede(n) gut erlernbar und eine unterhaltsame Möglichkeit, fit zu werden! Ein Kurs für Menschen jeden Alters, einschließlich Senior*innen, Anfänger*innen und für alle, die eine sanftere, aber dennoch energiegeladene Trainingserfahrung suchen. Wir kombinieren einfache Tanzschritte mit lateinamerikanischer Musik und Rhythmen aus der ganzen Welt. ZUMBA® GOLD kommt ohne Sprünge und Drehungen aus, ist daher gelenkschonender und grundsätzlich etwas langsamer. Es ist auch für weniger Trainierte gut zu bewältigen und macht einfach Spaß.

Kursnummer F302066
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Gebühr: 124,00
Dozent*in: Beate Gajski
Prüfungsvorbereitungskurs zum Europäischen Sprachzertifikat telc Deutsch B1
Sa. 10.02.2024 09:00
Bad Homburg

Das Europäische Sprachenzertifikat Deutsch B1 ist seit Juni 2007 als Nachweis ausreichender Sprachkenntnisse zur Einbürgerung verpflichtend. Es bescheinigt solide Grundkenntnisse und die Fähigkeit, sich im Deutschen in wichtigen Situationen des täglichen Lebens mündlich und schriftlich verständigen zu können. Es verlangt die Kenntnis eines Mindestwortschatzes von 1500 - 2000 Wörtern und der wichtigsten grammatischen Strukturen. Aufgrund des hohen Bekanntheitsgrades ist das Europäische Sprachenzertifikat Deutsch B1 außerdem von privaten und öffentlichen Arbeitgebern geschätzt. Die Teilnahme am Kurs verpflichtet nicht zur Teilnahme an der Prüfung. Geprüft werden können jedoch nur die Teilnehmer, die die Zertifikatsstufe erfolgreich durchlaufen haben oder über vergleichbare Kenntnisse verfügen. Die Kursgebühr beinhaltet 13,- Euro für Prüfungsmaterialien. Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben.

Kursnummer F404605
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Gebühr: 236,00
Dozent*in: Ella Syndikus
Musik für Vater und Kind Entdeckungen musikalischer Fähigkeiten für Väter mit Kindern von 15 Monaten bis 4 Jahren
Sa. 10.02.2024 10:30
Bad Homburg
Entdeckungen musikalischer Fähigkeiten für Väter mit Kindern von 15 Monaten bis 4 Jahren

MUSIK FÜR VATER UND KIND

Durch gemeinsame Bewegungsspiele und Musik - in lockerer Atmosphäre - entdecken wir den Umgang mit Klängen, Rhythmen und der Stimme. Väter schärfen ihre Wahrnehmung für die Welt des Kindes und die Kinder erleben, dass Papa sich ihnen mit ungeteilter Aufmerksamkeit zuwendet. Wir unterstützen damit die Vater-Kind-Bindung und fördern die kindliche Sinnesentwicklung durch einfache musikalische Mittel. Es bleiben Zeit und Raum für den Austausch der Erwachsenen über alle Fragen rund um die Kinder. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursnummer F208010
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Gebühr: 105,00
Dozent*in: Wolfgang Englert
Yoga Sanft (6-8 Teilnehmende) Für Einsteiger und Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung
Mi. 14.02.2024 10:30
Bad Homburg
Für Einsteiger und Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung

Yoga in jedem Alter – in diesem Sinne lädt der Kurs Menschen ein, die eine harmonische Verbindung von Körperübungen mit dem eigenen Atem erfahren möchten. Körper, Atem und Geist verbinden sich beim sanften und konzentrierten Üben. Die ausgleichende Wirkung von Yoga kann so erfahren werden. Eine Lockerung und Kräftigung des Körpers stellen sich als gewünschte Nebenwirkung ein. Die kleine Kursgröße ermöglicht ein individuelles Üben. Auch Späteinsteiger und weniger gelenkige Menschen sind willkommen und können sich in die sanfte Übungsform einfinden. Bitte eine Yogamatte, lockere Kleidung, evt. eine leichte Decke sowie ein Kissen mitbringen.

Kursnummer F301275
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Gebühr: 168,00
Dozent*in: Sabine Huth
Englisch A2 Refresher Auffrischung und Festigung des A2-Niveaus
Mi. 14.02.2024 14:30
Wehrheim
Auffrischung und Festigung des A2-Niveaus

Ideal für Wiedereinsteiger mit guten Grundkenntnissen (nach Abschluss eines A2-Lehrwerks oder vergleichbaren Vorkenntnissen): Frischen Sie Ihre Englischkenntnisse auf und aktivieren Sie Ihren Grundwortschatz durch einen kommunikativen Unterricht. Sie wiederholen und vertiefen die Basisgrammatik und den Wortschatz aus dem Niveau A2 und gewinnen wieder mehr Sicherheit in sprachlichen Alltagssituationen.

Kursnummer F406590
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Gebühr: 115,00
Dozent*in: Debra Kay Lowitzer-Castle
Englisch B2 Conversation Great! B2
Mi. 14.02.2024 16:00
Bad Homburg
Great! B2

Would you like to become more fluent in English? Do you feel rather insecure when doing small talk or taking part in discussions? Are you interested in current issues about culture, politics, science or the arts? Would you like to know more about Great Britain, the United States, its people, their ways of life, social issues? Feel free to join - we will learn more and talk about current issues. Material to be used in the course: Video clips, various newspaper and magazine articles. A visit to the English Theatre may be planned as well.

Kursnummer F406821
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Gebühr: 171,00
Dozent*in: Ulla-Jutta Bengs
Französisch B2.2 selbstständiger Sprachverwendung für fortgeschrittene Teilnehmende
Mi. 14.02.2024 17:15
Bad Homburg
für fortgeschrittene Teilnehmende

Ihre Französischkenntnisse sind bereits sehr gut und Sie möchten diese in einem kommunikativen Unterricht festigen und weiter ausbauen. Auf B2-Niveau können Sie die wichtigsten Punkte komplexerer Texte und Unterhaltungen verstehen und problemlos Gespräche führen, auch über abstraktere Gedanken. Grammatik wird themenbezogen mit dem angegebenen Lehrbuch wiederholt und vertieft.

Kursnummer F408821
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Gebühr: 159,50
Dozent*in: Nevila Kraja
Koreanisch A1.1 am Abend - 2. Semester für Anfänger mit sehr geringen Vorkenntnissen
Mi. 14.02.2024 18:30
Bad Homburg
für Anfänger mit sehr geringen Vorkenntnissen

Lebensnahe und kommunikative Vermittlung von Grundkenntnissen für Anfänger mit sehr geringen Vorkenntnissen nach einem Semester.

Kursnummer F411031
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Gebühr: 171,00
Dozent*in: Joo Yeon Lim
Französisch A1.4 am Abend Voyages neu A1 ab Lektion 11
Mi. 14.02.2024 18:45
Bad Homburg
Voyages neu A1 ab Lektion 11

Für Anfänger mit Vorkenntnissen: Lebensnahe und kommunikative Erweiterung von grundlegenden Sprachkenntnissen in einem normalen Lerntempo. Der Kurs beendet das Lehrbuch A1, festigt und wiederholt wichtige Inhalte dieser Stufe, bevor er mit dem nächsten Buch auf A2-Niveau starten wird.

Kursnummer F408344
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Gebühr: 134,50
Dozent*in: Nevila Kraja
Spanisch A1.4 am Abend Con gusto nuevo A1 ab Lektion 10
Mi. 14.02.2024 19:00
Bad Homburg
Con gusto nuevo A1 ab Lektion 10

Für Anfänger mit Vorkenntnissen: Der Kurs beendet das Lehrbuch A1 und wiederholt und festigt wichtige Inhalte dieser Stufe lebensnah und kommunikativ. Geeignet auch vor einem Wiedereinstieg in das Niveau A2.

Kursnummer F422363
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Gebühr: 159,00
Dozent*in: Gladys Garcia de Sallwey
Hatha-Yoga Für Einsteiger und Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung
Mi. 14.02.2024 19:00
Grävenwiesbach
Für Einsteiger und Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung

Körperübungen und -haltungen (Asanas) zur Dehnung, Kräftigung und für mehr Beweglichkeit; Körperwahrnehmung mit dem Atem zur (Tiefen-)Entspannung, Beruhigung des Geistes, Stärkung der Gesundheitskompetenzen für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags. Bitte lockere Kleidung, eine Decke und eine Isomatte mitbringen!

Kursnummer F301390
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Gebühr: 98,00
Dozent*in: Shobha Nadine Muncke
Englisch A2 Endlich Zeit für Englisch 60+ Leichter Wiedereinstieg für Senioren/Seniorinnen
Do. 15.02.2024 09:00
Bad Homburg
Leichter Wiedereinstieg für Senioren/Seniorinnen

Haben Sie früher einmal Englisch gelernt (einige Jahre Englisch in der Schule oder in Kursen) und möchten es wieder besser können? Gemeinsam frischen wir Ihre Kenntnisse auf, wiederholen die Basisgrammatik und den Wortschatz aus dem Anfangsniveau und bauen in kleinschrittigen Lektionen darauf auf.

Kursnummer F406420
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Gebühr: 144,00
Dozent*in: Gudrun Graske
Deutsch B1.1 Intensivkurs
Do. 15.02.2024 09:00
Bad Homburg

Lehrwerk: Schritte plus Neu 5, Kurs- und Arbeitsbuch, Hueber-Verlag.

Kursnummer F404503
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Gebühr: 483,00
Dozent*in: Anne Schmidt
Hatha-Yoga Für Einsteiger und Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung
Do. 15.02.2024 11:15
Neu-Anspach
Für Einsteiger und Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung

Körperübungen und -haltungen (Asanas) zur Dehnung, Kräftigung und für mehr Beweglichkeit; Körperwahrnehmung mit dem Atem zur (Tiefen-)Entspannung, Beruhigung des Geistes, Stärkung der Gesundheitskompetenzen für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags. Bitte lockere Kleidung, eine Decke und eine Isomatte mitbringen!

Kursnummer F301351
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Gebühr: 144,00
Dozent*in: Sabine Huth
Pilates
Do. 15.02.2024 11:30
Bad Homburg

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen, eigene Übungsmatte.

Kursnummer F302114
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Gebühr: 98,00
Dozent*in: Bea Turano
Yoga Sanft (6–9 Teilnehmende) Für Einsteiger und Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung
Do. 15.02.2024 17:30
Grävenwiesbach
Für Einsteiger und Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung

Yoga in jedem Alter – in diesem Sinne lädt der Kurs Menschen ein, die eine harmonische Verbindung von Körperübungen mit dem eigenen Atem erfahren möchten. Körper, Atem und Geist verbinden sich beim sanften und konzentrierten Üben. Die ausgleichende Wirkung von Yoga kann so erfahren werden. Eine Lockerung und Kräftigung des Körpers stellen sich als gewünschte Nebenwirkung ein. Die kleine Kursgröße ermöglicht ein individuelles Üben. Auch Späteinsteiger und weniger gelenkige Menschen sind willkommen und können sich in die sanfte Übungsform einfinden. Bitte lockere Kleidung, eine Decke, eine Isomatte sowie ein Kissen mitbringen!

Kursnummer F301395
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Gebühr: 154,50
Dozent*in: Birgit Göbel
Hatha-Yoga (6-9 Teilnehmende) Für Einsteiger und Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung
Do. 15.02.2024 18:00
Bad Homburg
Für Einsteiger und Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung

Körperübungen und -haltungen (Asanas) zur Dehnung, Kräftigung und für mehr Beweglichkeit; Körperwahrnehmung mit dem Atem zur (Tiefen-)Entspannung, Beruhigung des Geistes, Stärkung der Gesundheitskompetenzen für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags. Sei neugierig auf Dich selbst! Bitte lockere Kleidung, eine Decke und eine rutschfeste Yogamatte mitbringen.

Kursnummer F301240
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Gebühr: 166,50
Dozent*in: Sonja Hempel-Remmers
Koreanisch A1.1 am Abend für Anfänger ohne Vorkenntnisse
Do. 15.02.2024 18:30
Bad Homburg
für Anfänger ohne Vorkenntnisse

Lebensnahe und kommunikative Vermittlung von Grundkenntnissen für Anfänger ohne oder mit sehr geringen Vorkenntnissen. Ein Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben.

Kursnummer F411030
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Gebühr: 148,00
Dozent*in: Joo Yeon Lim
Hatha-Yoga Für Einsteiger und Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung
Do. 15.02.2024 19:00
Friedrichsdorf
Für Einsteiger und Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung

Körperübungen und -haltungen (Asanas) zur Dehnung, Kräftigung und für mehr Beweglichkeit; Körperwahrnehmung mit dem Atem zur (Tiefen-)Entspannung, Beruhigung des Geistes, Stärkung der Gesundheitskompetenzen für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags. Bitte lockere Kleidung, eine Decke und eine Isomatte mitbringen!

Kursnummer F301310
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Gebühr: 179,00
Dozent*in: Durga Guntz
Pilates (6-8 Teilnehmende)
Fr. 16.02.2024 18:30
Friedrichsdorf

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! Bei normaler Fitness in jedem Alter geeignet! Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Handtuch sowie eine eigene Übungsmatte.

Kursnummer F302136
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Gebühr: 119,50
Dozent*in: Ana Morch
Spanisch A1.1 von Anfang an Con gusto nuevo A1 ab Lektion 1
Mo. 19.02.2024 09:15
Bad Homburg
Con gusto nuevo A1 ab Lektion 1

Lebensnahe und kommunikative Vermittlung von Grundkenntnissen für Anfänger ohne oder mit sehr geringen Vorkenntnissen.

Kursnummer F422123
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Gebühr: 159,00
Dozent*in: Ruth Silbermann-Benkwitz
Hatha-Yoga Für Einsteiger und Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung
Mo. 19.02.2024 09:30
Friedrichsdorf
Für Einsteiger und Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung

Körperübungen und -haltungen (Asanas) zur Dehnung, Kräftigung und für mehr Beweglichkeit; Körperwahrnehmung mit dem Atem zur (Tiefen-)Entspannung, Beruhigung des Geistes, Stärkung der Gesundheitskompetenzen für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags. Bitte lockere Kleidung, eine Decke und eine Isomatte mitbringen!

Kursnummer F301315
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Gebühr: 160,00
Dozent*in: Durga Guntz
Spanisch A1.3 Endlich Zeit für Spanisch Con gusto nuevo A1 ab Lektion 8
Mo. 19.02.2024 11:00
Bad Homburg
Con gusto nuevo A1 ab Lektion 8

Anfänger mit Vorkenntnissen (nach drei Semestern oder vergleichbar) können in diesem Kurs in kleinschrittigen Lektionen und mit ausreichend Zeit lernen. Wiederholungen und abwechslungsreiche Übungen sorgen dafür, dass Sie sich das Gelernte gut einprägen können und darüber hinaus viel über Land und Leute erfahren.

Kursnummer F422343
Kursdetails ansehen
Gebühr: 144,00
Dozent*in: Ruth Silbermann-Benkwitz
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