Huth, Sabine
Seit vielen Jahren praktiziere, und seit 2017 unterrichte ich mit viel Freude Yoga. Ausgebildet wurde ich über vier Jahre in der Tradition Sri Krishnamacharya, Sri T.K.V. Desikachar und R. Sriram nach den Richtlinien des Berufsverbands Deutscher Yogalehrer/ BDY bei Yogasaram Frankfurt.
Entsprechend meiner Yoga Tradition bilde ich mich regelmäßig zu Themen der Unterrichtsgestaltung und Yoga-Philosophie fort.
Beim Unterrichten leitet mich die Überzeugung, dass Yoga wirkt, wenn es harmonisch und körperfreundlich erfahren werden darf. Die Art und Weise, wie geübt wird, sollte zum Übenden und seinen Bedürfnissen passen und sein Befinden verbessern.
Körperübungen/ asana in Verbindung mit Körper- und Atemwahrnehmung, Einüben von gesünderen Bewegungsabläufen, Verbessern des Atemgeschehens und das Verbinden der Gedanken mit dem Tun sind die zentralen Themen im Unterricht. In diesem Verständnis sind die angebotenen Hatha Yoga Kurse für alle, die ein ganzheitliches, gesundes und ausgleichendes Übungsprogramm als Ergänzung zu ihrem Alltag suchen und für alle Altersklassen geeignet.
Yoga in jedem Alter – in diesem Sinne lädt der Kurs Menschen ein, die eine harmonische Verbindung von Körperübungen mit dem eigenen Atem erfahren möchten. Körper, Atem und Geist verbinden sich beim sanften und konzentrierten Üben. Die ausgleichende Wirkung von Yoga kann so erfahren werden. Eine Lockerung und Kräftigung des Körpers stellen sich als gewünschte Nebenwirkung ein. Die kleine Kursgröße ermöglicht ein individuelles Üben. Auch Späteinsteiger:innen und weniger gelenkige Menschen sind willkommen und können sich in die sanfte Übungsform einfinden. Bitte eine Yogamatte, lockere Kleidung, evt. eine leichte Decke sowie ein Kissen mitbringen.
Körperübungen und -haltungen (Asanas) zur Dehnung, Kräftigung und für mehr Beweglichkeit; Körperwahrnehmung mit dem Atem zur (Tiefen-)Entspannung, Beruhigung des Geistes, Stärkung der Gesundheitskompetenzen für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags. Für Einsteiger:innen und Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung. Bitte lockere Kleidung, eine Decke und eine Isomatte mitbringen!
Körperübungen und -haltungen (Asanas) zur Dehnung, Kräftigung und für mehr Beweglichkeit; Körperwahrnehmung mit dem Atem zur (Tiefen-)Entspannung, Beruhigung des Geistes, Stärkung der Gesundheitskompetenzen für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags. Für Einsteiger:innen und Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung. Bitte lockere Kleidung, eine Decke und eine Isomatte mitbringen!