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Morch, Ana

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Pilates (6-8 Teilnehmende)
Mi. 05.02.2025 18:15
Friedrichsdorf

Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst und mit Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Handtuch sowie eine eigene Übungsmatte.

Kursnummer D302131
Kursdetails ansehen
Gebühr: 151,00
Dozent*in: Ana Morch
Pilates
Do. 06.02.2025 20:15
Bad Homburg

HINWEIS: Wegen einer Schulveranstaltung ist die Sporthalle am 30.1. für den Kurs nicht nutzbar – an diesem Tag sollte eigentlich der Kurs starten. der Kurs beginnt stattdessen am 6.2. und umfasst 15 statt der ursprünglich geplanten 16 Termine. Die Kursgebühr wurde entsprechend verringert. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst und mit Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung , Handtuch und Übungsmatte.

Kursnummer D302122
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Gebühr: 131,00
Dozent*in: Ana Morch
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18.02.25 21:10:37