Thum, Andrea
Zertifizierte Kursleiterin für Autogenes Training
Zertifizierte Gesundheitsberaterin und Präventionscoach
Das Autogene Training ist ein sehr wirksames Entspannungsverfahren, das einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden ist. Bei dieser Methode der Autosuggestion nutzen Sie Ihre Vorstellungskraft, um eine tiefe Entspannung für Körper und Geist zu erreichen. So gestärkt können Sie auf Stress besser reagieren, Konzentration und Kraft kommen zurück. Die Übungen entfalten ihre gesundheitsförderliche Wirkung besonders, wenn sie regelmäßig praktiziert und in den Alltag integriert werden und helfen dabei, mehr innere Ruhe, Konzentration und Gelassenheit zu erlangen. Bitte bringen Sie eine Gymnastik-/Yogamatte, evtl. Kissen, eine Decke und wärmere Socken mit.