Wenn es im Herbst früher dunkel wird, bekommt Feuer eine besondere Bedeutung. In diesem Outdoor-Kurs lernen Sie, wie Menschen früher Feuer entfacht haben, ganz ohne Feuerzeug. Wir sprechen über die Voraussetzungen für ein gutes Feuer, sammeln Holz, testen Zunder und probieren verschiedene Zündtechniken aus. Schritt für Schritt entsteht so ein echtes Lagerfeuer. Zum Abschluss backen wir Stockbrot am eigenen Feuer. Der Kurs findet draußen statt, wetterfest gekleidet sind auch kühle Herbsttage kein Hindernis.
Ein Geschenk wird erst durch die liebevolle Verpackung komplett. In diesem kreativen Workshop gestalten wir mit hochwertigem Designpapier individuelle und passgenaue Geschenkverpackungen für Weihnachtsgeschenke aller Art – ob selbst gemacht oder mit Sorgfalt ausgewählt. Schritt für Schritt entstehen dabei kleine Kunstwerke, die Persönlichkeit und Wertschätzung ausdrücken. Gleichzeitig lernen Sie grundlegende Techniken kennen, mit denen sich auch zu Hause originelle und passgenaue Verpackungen gestalten lassen. Materialkosten in Höhe von 15,00 Euro sind enthalten. Bei Bedarf kann weiteres Material im Kurs erworben werden. Der Kurs eignet sich besonders gut in Kombination mit dem Workshop „Kosmetik-Geschenke selbst herstellen“, da dort gefertigte Pflegeprodukte direkt stilvoll verpackt werden können. Beide Workshops sind jedoch auch unabhängig voneinander buchbar. Bei Buchung beider Kurse erhalten Sie eine Ermäßigung von 5,00 Euro. Bitte geben Sie dies bei der Anmeldung an.
Die Bezeichnungen „Stilikone“, „Schauspielerin“, „Sängerin“ werden ihr nur zum kleinsten Teil gerecht. Marlene Dietrich war eine - nicht nur künstlerische – Jahrhundert-Persönlichkeit. Vor 125 Jahren begann ihr eindrucksvoller und beeindruckender Lebensweg, der sie zur Filmpartnerin von Stars wie Emil Jannings, Gary Cooper, James Stewart, Spencer Tracy und Charles Laughton werden ließ, zur bekannten Interpretin von Liedern Pete Seegers und Burt Bacharachs. Ihre Gegnerschaft zum Nationalsozialismus, ihre aktive Unterstützung der Alliierten und ihre ambivalent aufgenommene Rückkehr nach Europa machen sie zu einer facettenreichen Zeitzeugin des 20. Jahrhunderts. Aber warum besaß Marlene Dietrich 1947 ein Uhrenfachgeschäft in Berlin? Wie kam sie im Zweiten Weltkrieg zur Truppenbetreuung der amerikanischen Streitkräfte? Folgen wir den Spuren einer Frau, die vom „Blauen Engel“ zur „Zeugin der Anklage“ wurde und nicht nur in diesen Rollen unvergessen bleibt.
Für die Schule brauchst du PowerPoint-Skills, um überzeugende Präsentationen am Computer zu gestalten. Genauso wichtig ist, dass du mit deiner Präsentation selbstbewusst und sicher vor der Gruppe auftrittst. In diesem Kurs lernst du beides: Wie du professionelle Präsentationen gestaltest und wie du diese souverän anderen präsentierst – ganz ohne Lampenfieber! Was dich erwartet: PowerPoint-Folien wie ein Profi gestalten Tipps gegen Nervosität und Blackouts Körpersprache und Stimme gezielt einsetzen spannend und überzeugend erzählen präsentieren mit Spaß und Selbstvertrauen
Guter Schlaf ist weit mehr als reine Erholung – er bildet die Grundlage für körperliche Regeneration, mentale Klarheit und langfristige Gesundheit. In diesem dreistündigen Kurs erhalten Sie Wissen zur Chronobiologie des Schlafes, zum Einfluss von Stress, Nervensystem und Lebensgewohnheiten auf die Schlafqualität und schlafförderlichem Verhalten. Ziel ist es, Ihnen Strategien zum Umgang mit Ein- und Durchschlafschwierigkeiten zu vermitteln und in praktischen Übungen Entspannung und mentale Entlastung erlebbar zu machen. So kann Schlaf langfristig wieder als Kraftquelle genutzt werden – für mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden im Alltag. Die Dozentin ist Dipl.-Psychologin, Achtsamkeitscoach und Mentaltrainerin.
Im Supermarkt und nicht nur dort, auch im Café oder online – immer öfter wird mit dem Smartphone oder der Smartwatch bezahlt. Doch wie funktioniert das eigentlich? Ist das sicher? Welche Voraussetzungen müssen erfüllt sein? Im Kurs erfahren Sie, welche digitalen Bezahlmöglichkeiten es gibt, wie Sie diese einrichten und worauf Sie bei der Nutzung von Apple Pay, Google Pay oder Banking-Apps achten sollten. Dabei werden Themen wie Datenschutz, Sicherheit und Kosten angesprochen. Bringen Sie bitte Ihr Smartphone oder Tablet sowie, falls vorhanden, Ihre Bankkarte mit.
Im Urlaub alles griffbereit: Tickets, Routen, Fotos und wichtige Infos auf dem Smartphone. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihr Smartphone auf Reisen zu einem nützlichen Begleiter machen wollen – egal ob Android oder iPhone. Sie erfahren, wie Sie Navigation, Buchungen, Übersetzungs- und Foto-Apps praktisch einsetzen und dabei Ihre Daten schützen. Kurze Erklärungen wechseln sich mit Übungen am eigenen Gerät ab. Sie probieren direkt aus und klären Fragen. Bitte bringen Sie Ihr Smartphone und ein Ladegerät mit. Sie wollen während der Fahrt oder im Flugzeug Podcasts oder Musik hören? Dann empfehlen wir Ihnen den Kurs "Etwas fürs Ohr - Podcasts und Musik auf dem Smartphone".
„Wenn ihr aufhört, das Falsche zu tun, geschieht das Richtige von selbst.“ (F. M. Alexander) Im Laufe des Lebens entwickeln wir Bewegungs- und Haltungsmuster, die den Körper unnötig belasten – oft mit Verspannungen oder Schmerzen als Folge. In diesem Kurs lernen Sie die Alexander-Technik kennen und erfahren, wie Sie sich im Alltag leichter, aufrechter und mit weniger Anstrengung bewegen können. Nach einer kurzen Einführung arbeiten wir praktisch, schauen uns typische Bewegungsabläufe an und erproben alltagstaugliche Wege, diese zu verbessern. Bitte mitbringen: Matte und vier Taschenbücher (als Kopfstütze bei Übungen).
Die anatolische Küche ist bekannt für ihre aromatischen, nahrhaften und wohltuenden Suppen. In diesem praxisorientierten Kochkurs entdecken Sie die Vielfalt traditioneller türkischer Suppengerichte – perfekt für jede Jahreszeit und jeden Geschmack. Gemeinsam bereiten wir sechs klassische Suppen zu: Linsensuppe (Mercimek Çorbasi) – cremig, sättigend und ein echter Klassiker Yayla-Suppe – eine erfrischende Joghurt-Reissuppe mit Minze Ezogelin-Suppe – würzig mit Linsen, Bulgur und orientalischen Gewürzen Kartoffelsuppe – mild, cremig und besonders familienfreundlich Wintersuppe – kräftig, mit saisonalem Gemüse und viel Aroma Manti-Suppe – herzhafte Suppe mit kleinen Teigtaschen und Joghurt Sie lernen den Umgang mit typischen Zutaten und Gewürzen der anatolischen Küche sowie verschiedene Zubereitungstechniken – von cremig püriert bis rustikal und stückig. Zudem erhalten Sie praktische Tipps für eine gesunde, ausgewogene und auch vegane Zubereitung. Der Kurs eignet sich für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen. Zum Abschluss genießen wir die frisch gekochten Suppen gemeinsam in entspannter Atmosphäre. Alle Rezepte sind auch für Veganer geeignet. Bitte eine Schürze, zwei Geschirrhandtücher und Vorratsbehälter mitbringen. In der Kursgebühr sind 18,00 Euro für Lebensmittel enthalten
War früher wirklich alles besser gebaut? Der Vortrag ordnet gängige Mythen ein und zeigt, welche Materialien und Techniken tatsächlich langlebig waren – und wo wir uns heute selbst im Weg stehen. Was Dinge uns erzählen, wenn man genau hinschaut: Ein Restaurator aus der Praxis erklärt an konkreten Beispielen, wie Materialien altern, warum Spuren entstehen – und was sie über ihre Zeit verraten.
In diesem Wochenendkurs nähen Sie einen praktischen einfachen Turnbeutel/Rucksack mit Kordelzug – ideal für Alltag, Freizeit oder kleine Ausflüge. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen mit Grundkenntnissen im Nähen, die ein etwas anspruchsvolleres Projekt umsetzen möchten. Sie lernen, wie der Rucksack zugeschnitten, stabil verarbeitet und mit Kordelzug sowie Trägern funktional umgesetzt wird. Auf Wunsch können zusätzliche Details wie Innenfächer oder dekorative Elemente integriert werden. Schritt für Schritt begleiten wir Sie durch den gesamten Nähprozess und geben hilfreiche Tipps für ein sauberes, langlebiges Ergebnis. Am Ende des Wochenendes nehmen Sie Ihren selbstgenähten Rucksack als individuelles Lieblingsstück mit nach Hause. Bekannt sollten sein: Grundlagen aus Nähen lernen I oder vergleichbar, Werkzeuge, Nähmaschine, Anwendung der Sticharten, Nähte und Versäuberung, Bügeln, Saumverarbeitung, Zuschneiden. Bitte mitbringen: Wenn gewünscht eigene Nähmaschine mit Anleitung, Werkzeuge, wie Stoff- und Papierschere(n), Steck- und Nähnadeln, Kreide oder Markierstift, Maßband. Festes Baumwollgewebe (z. B. Canvas, Fahnentuch o. ä. 0,50 m x 140 cm Breite, 3,40 m Kordel), Reste, Einlage und passendes Nähgarn. Falls Sie kein eigenes Material mitbringen, können Materialien (Jeansstoff und Zubehör) von der Dozentin zur Verfügung gestellt werden. Hierfür fallen zusätzlich Materialkosten in Höhe von 11 Euro an, die zu Kursbeginn eingesammelt werden. Weitere darüber hinaus gehende Materialien können im Kurs erworben werden. Die Nutzung einer VHS-eigenen Nähmaschine ist nach kurzer Einweisung möglich.
Es wärmt das Herz, wenn man an einem kalten Abend bei Kerzenschein und einer Tasse warmem Tee Märchen hört. Die uralten Geschichten vom Leben in Schnee und Eis, von der Dunkelheit aber auch von der vorweihnachtlichen Stimmung helfen dabei, den Alltag hinter sich zu lassen und geben uns Anregungen zum Nachdenken. So lädt die Geschichte von der Christrose dazu ein, vieles unter einem anderen Blickwinkel sehen. Ebenso die Gedanken der Tannenbäume und die Erlebnisse der Mistel. Hier liegt Adventszauber in der Luft. Gabriele Wolff-Starck: Diplom-Pädagogin, Journalistin, Dozentin, Geschichten-Schreiberin und Geschichten-Erzählerin.
Sie arbeiten regelmäßig mit Excel und ahnen, dass vieles schneller gehen könnte? Der Kurs richtet sich an alle mit soliden Grundkenntnissen, die ihren Arbeitsalltag vereinfachen und Excel noch effektiver nutzen wollen. Sie erhalten praxistaugliche Tipps, lernen nützliche Funktionen und Tastenkombinationen kennen. Der Kurs verbindet kurze Erklärungen mit vielen Übungen und Raum für eigene Fragen. Voraussetzung: Beherrschung der Grundfunktionen in Excel.
Kennen Sie das? Trotz Plan und Disziplin fühlen Sie sich wie mit angezogener Handbremse. Zielerreichung ist nicht nur Kopfsache – wir sind Teil von Systemen wie Familie oder Beruf. Oft bremsen uns unbewusste Dynamiken oder fremde Erwartungen aus. Systemische Aufstellungen machen diese blinden Flecken sichtbar. Durch die Stellvertretung zeigen sich Blockaden sofort: Wo fließt Energie, wo herrscht Stillstand? Wenn wir diese Dynamiken lösen und das System „Ja“ zum Ziel sagt, verschwindet der Widerstand. Machen Sie den Weg frei für Ihren Erfolg! Die Aufstellung erfolgt nach dem Ansatz von Dr. Virginia Satir. Die Dozentin ist Diplom-Sozialpädagogin und systemische Therapeutin.
Sie nutzen ein MacBook und möchten sicherer damit arbeiten? In diesem Kurs lernen Sie die wichtigsten Funktionen kennen, ordnen Dateien im Finder und verstehen, wie Apple-ID, App Store und zentrale Apps zusammenspielen. Sie üben Schritt für Schritt am eigenen Gerät, verbinden MacBook und iPhone/iPad und testen praktische Einstellungen für den Alltag. Der Kurs eignet sich für Einsteiger:innen ohne Vorkenntnisse. Bitte bringen Sie Ihr eigenes MacBook mit und gerne auch Ihr iPhone oder iPad; ohne Gerät ist keine Teilnahme möglich.
Kennen Sie die Eurovisionshymne aus dem Fernsehen? Kennen Sie auch das grandiose Musikwerk, dass sich hinter dieser bekannten Melodie verbirgt? Der Tenor Patrick Henckens nimmt Sie in diesem Vortrag mit in das Frankreich des 17. Jahrhunderts sowie des Jahres 1997, und erzählt anhand seines eigenhändig verfassten Reiseberichts von seinen Eindrücken und Erlebnissen während einer Konzerttournee und CD-Aufnahme des Te Deum von Marc- Antoine Charpentier. Natürlich hören wir dabei auch dieses abwechslungsreiche, zwanzigminütige Werk, aus dem die Eurovisionshymne stammt. Was Ludwig XIV, die fiktive Person Eric der Trompetenspieler und Maria Callas mit all dem zu tun haben, erfahren Sie in diesen zwei Stunden ebenso wie manche Anekdote aus dem Leben eines Sängers. Patrick Henckens ist studierter Sänger (Tenor), Dirigent, Schriftsteller und verfügt über langjährige Gesangs- und Sprechunterrichtserfahrung.
Reiseveranstalter: rundum Kultur, Frankfurt Eines der schönsten Feste Ostfrankreichs ist das Fest zu Ehren des lothringischen Landespatrons, des heiligen Nikolaus. Unzählige Veranstaltungen unterschiedlichster Art sind ihm gewidmet und den Höhepunkt dieser Festivitäten bildet das Défilé de St-Nicolas. Es ist der abendliche Einzug des Heiligen mit einem phantasievollen Umzug von Musikgruppen, Künstlern, Artisten und aufwendig gebauter Wägen. Auf Europas wohl schönstem Barockplatz, der Place Stanislas, endet er mit dem Gruß des Patrons vom Rathausbalkon, einer Lichtshow und einem Feuerwerk. Phantasievoller und volkstümlicher kann man einen Heiligen wohl kaum ehren. Bei einer dreitägigen Fahrt nach Nancy soll es aber nicht nur um dieses Ereignis gehen, auch die Stadt selbst mit ihren schönen Jugendstilbauten, dem alten Herzogspalast und der großen Kathedrale wird bei dieser Gelegenheit erkundet. Auf dem Weg nach Nancy unterbrechen wir die Fahrt in Metz, wo die Kathedrale und das Centre Pompidou auf jeden Fall einen Halt rechtfertigen. Außerdem lockt die grandiose gotische Wallfahrtskirche zu Ehren des Heiligen Nikolaus ins Nachbarstädtchen St-Nicolas-de-Port und auch das unweit gelegene Toul wird uns ebenfalls einen Abstecher wert sein. REISETERMIN: Fr., 04.12. – So., 06.12.2026 ABFAHRT: Zustieg in Frankfurt-Süd (Diesterwegplatz) um 8:00 Uhr (wenn gewünscht, bitte bei Anmeldung angeben) vom Busbahnhof Bad Homburg, Bahnhofsvorplatz: 8:30 Uhr ABLAUF DER REISE (Änderungen vorbehalten): Freitag, 04. Dezember 2026 Von Bad Homburg geht es über die Autobahn auf kürzestem Wege nach Metz. Dort interessieren vor allem zwei Ziele: zum einen das Centre Pompidou, das eine Ausstellung mit höchst originellen Werken des italienischen Multi-Künstlers Maurizio Catellan präsentiert, und zum anderen die Kathedrale Saint-Etienne, die mittelalterliche Kirche mit dem größten Bestand an Glasfenstern von der Gotik bis zu Chagall in Europa. Danach begeben wir uns ins Herz Lothringens nach St-Nicolas-de-Port. Die kleine Stadt um die riesige Wallfahrtskirche feiert natürlich auch Lothringens Landespatron, aber wir wollen uns in erster Linie die sehr elegante gotische Hallenkirche, die Reliquien des beliebten Heiligen birgt, ansehen. Danach geht es nach Nancy und nach dem Bezug der Zimmer wartet in einem der schönsten Jugendstilrestaurants Frankreichs, der Brasserie L’Excelsior, ein Abendessen auf uns. Samstag, 05. Dezember 2026 Nancy feiert heute den ganzen Tag den heiligen Nikolaus und wir feiern mit. Zuvor widmen wir uns aber der Stadt, die mit ihren Plätzen zu den schönsten Barockstädten Europas zählt und natürlich auch mit den Werken der Ecole de Nancy glänzt. Bei einem Rundgang lernen wir das Herz der Stadt kennen, schauen in das Museum der Schönen Künste mit seiner Gemäldegalerie und besuchen das Jugendstilmuseum in der Villa des Unternehmers und Mäzens Eugène Corbin. Nach Einbruch der Dunkelheit wohnen wir dem großen Defilee des heiligen Nikolaus bei, einem Umzug mit vielen Künstlern, Artisten und phantasievollen Wagen, der mit dem Gruß des Nikolaus vom Rathausbalkon und einem Feuerwerk vom Dach desselben endet. Sonntag, 06. Dezember 2026 Zwei Höhepunkte hat Lothringen noch für uns: wir besuchen die Villa des berühmten Jugendstilkünstlers Louis Majorelle und sehen uns in der alten Bischofsstadt Toul mit ihrer großartigen Kathedrale um. Danach geht es über die Autobahn zurück nach Bad Homburg. ENTHALTENE LEISTUNGEN: - 2 Übernachtungen mit Frühstücksbüfett im Hotel Mercure Nancy Centre Gare - Ortstaxe Nancy - 3-Gang-Abendessen mit einem Glas Wein, Wasser und Kaffee in der Brasserie L’Excelsior in Nancy - Fahrt mit einem Reisebus der Firma Pitz (Offenbach) - Alle Straßensteuern und Parkgebühren - Eintritte: Centre Pompidou Metz, Museum der Schönen Künste Nancy, Villa Majorelle Nancy, Museum der Schule von Nancy - Audiosysteme für die ganze Reise - Lokale Führungen im Centre Pompidou und im Museum der Schönen Künste Nancy - Stadtführungen in Metz, Nancy und Toul sowie Reiseleitung durch den Kunsthistoriker Thomas Huth HOTEL: Hotel Mercure Nancy Centre Gare 11 Rue Raymond Poincaré, 54000 Nancy REISEPREIS PRO PERSON: 672 Euro im Doppelzimmer; 799 Euro im Einzelzimmer Mindestteilnehmerzahl: 20 Reiserücktrittsversicherung: Abschluss – mit oder ohne Selbstbeteiligung – auf Anfrage über rundum kultur möglich (Mail: info@rundum-kultur.de / Tel.: 069 50696715) Änderungen vorbehalten. Anmeldungen bitte schriftlich. Das Anmeldeformular steht anbei zum Download bereit, wir schicken es Ihnen aber auch gerne zu (mohn@vhs-badhomburg.de, Tel.: 06172/9257-18). Es gelten die AGB des Reiseveranstalters (rundum Kultur, Frankfurt) – siehe S. 2 des Anmeldeformulars. Die VHS ist Vermittler der Reise und trägt das Anmeldeverfahren.
Viele von uns sind mit den Gaben des Nikolaus aufgewachsen, und auch sein Begleiter Knecht Ruprecht ist uns seit Kindheitstagen vertraut. In der Vorweihnachtszeit begegnet uns der Nikolaus heute zudem überall – oft Seite an Seite mit dem Weihnachtsmann in den Regalen der Geschäfte. An diesem Abend begeben wir uns auf eine spannende Reise zurück ins vierte Jahrhundert und werfen einen Blick auf das Wirken des Bischofs Nikolaus von Myra. Dabei entdecken wir, welche Aspekte seines Lebens und Handelns bis heute Bedeutung haben und hören besinnliche Geschichten rund um die Figur des Nikolaus. Gabriele Wolff-Starck: Diplom-Pädagogin, Journalistin, Dozentin, Geschichten-Schreiberin und Geschichten-Erzählerin.
ChatGPT ist ein auf künstlicher Intelligenz (KI) basiertes Sprachmodell, das speziell für die Generierung von Texten entwickelt wurde. Möchten Sie wissen, wie ChatGPT genau funktioniert und wie Sie den Chatbot zum Schreiben von Texten einsetzen können? Sie erfahren in diesem Kurs, wie ChatGPT Sie dabei unterstützen kann, Inhalte für Freizeit, Ausbildung oder Beruf zu generieren. Lassen Sie sich inspirieren! Nach einer Einführung ins Thema KI erhalten Sie einen praxisnahen Überblick, wie Sie mit ChatGPT sinnvoll und effektiv arbeiten können. Sie bekommen wertvolle Tipps und Tricks, wie Sie Ihre Ziele schnell erreichen, indem Sie passgenaue Befehle erteilen. Außerdem erfahren Sie, welche Fallstricke es im Umgang mit ChatGPT zu vermeiden gilt. Um die Arbeitsweise mit ChatGPT erproben zu können, bekommen Sie Gelegenheit, ein eigenes Benutzerkonto anzulegen, um die gezeigten Übungen praktisch nachvollziehen zu können. Im Laufe des Kurses können Sie Ihre individuellen Fragen einbringen.
Termine im Blick behalten, Einkaufslisten führen, Wege finden und schnell Informationen nachschlagen – Ihr Smartphone kann im Alltag vieles erleichtern. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihr Gerät für die Dinge des täglichen Lebens gezielter nutzen möchten, egal ob Android oder iPhone. Sie lernen praktische Apps und Einstellungen kennen und organisieren Aufgaben übersichtlich. Im Wechsel mit verständlichen Erklärungen probieren Sie die Funktionen am eigenen Gerät aus und klären Fragen. Bitte bringen Sie Ihr Smartphone und ein Ladegerät mit.
iPhone, iPad und Mac arbeiten am besten im Team – doch wie funktioniert das Zusammenspiel? Dieser Kurs richtet sich an alle, die neu in die Apple-Welt einsteigen oder ihre Geräte besser miteinander verknüpfen möchten. Sie erfahren, wie Sie Daten synchronisieren, Fotos teilen, Nachrichten geräteübergreifend nutzen und praktische Funktionen wie AirDrop oder iCloud einsetzen. Bringen Sie zum Kurs Ihr Apple-Gerät (oder Ihre Geräte) mit zusammen mit den entsprechenden Lade-Netzteilen.
ChatGPT ist ein auf künstlicher Intelligenz (KI) basiertes Sprachmodell, das speziell für die Generierung von Texten entwickelt wurde. Möchten Sie wissen, wie ChatGPT genau funktioniert und wie Sie den Chatbot zum Schreiben von Texten einsetzen können? Sie erfahren in diesem Kurs, wie ChatGPT Sie dabei unterstützen kann, Inhalte für Freizeit, Ausbildung oder Beruf zu generieren. Lassen Sie sich inspirieren! Nach einer Einführung ins Thema KI erhalten Sie einen praxisnahen Überblick, wie Sie mit ChatGPT sinnvoll und effektiv arbeiten können. Sie bekommen wertvolle Tipps und Tricks, wie Sie Ihre Ziele schnell erreichen, indem Sie passgenaue Befehle erteilen. Außerdem erfahren Sie, welche Fallstricke es im Umgang mit ChatGPT zu vermeiden gilt. Um die Arbeitsweise mit ChatGPT erproben zu können, bekommen Sie Gelegenheit, ein eigenes Benutzerkonto anzulegen, um die gezeigten Übungen praktisch nachvollziehen zu können. Im Laufe des Kurses können Sie Ihre individuellen Fragen einbringen.
Dokumente einscannen, Rezepte oder Verträge kopieren – das geht ganz einfach mit dem Smartphone. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie mit Kamera und geeigneten Apps Papiervorlagen digitalisieren, speichern und weitergeben können. Sie lernen, wie Sie Fotos von Dokumenten optimieren, in PDFs umwandeln und diese sicher versenden oder archivieren. Außerdem wird gezeigt, worauf Sie bei der Bildqualität und beim Datenschutz achten sollten. Bringen Sie bitte Ihr Smartphone und ein Ladegerät mit.
Im beruflichen Alltag entstehen Herausforderungen weniger durch mangelndes Fachwissen als durch komplexe Kommunikationssituationen, hohe Arbeitsdichte und wiederkehrende Muster unter Druck. Der Bildungsurlaub „Selbstnavigator“ verbindet praxisorientierte Ansätze aus Coaching, Kommunikationspsychologie und psychologischen Grundlagen mit der Arbeit an konkreten beruflichen Situationen der Teilnehmenden. Im Mittelpunkt steht die systematische Selbstreflexion als Instrument zur bewussteren Steuerung von Verhalten und Wirkung im Arbeitskontext. Ziel ist die Stärkung der beruflichen Handlungskompetenz im bestehenden Tätigkeitsfeld – mit mehr Klarheit, Souveränität und Wirksamkeit in der aktuellen Rolle, weniger im Sinne beruflicher Neuorientierung. Individuelle Erfahrungen im Arbeitsalltag formen sich immer vor dem Hintergrund gesellschaftlicher Entwicklungen, insbesondere der zunehmenden Verdichtung von Arbeit, der Entgrenzung von Berufs- und Privatleben, steigender Anforderungen an Selbstorganisation sowie veränderter Kommunikations- und Organisationsformen. Im Seminar werden auch solche gesellschaftlichen Zusammenhänge reflektiert. Der Kurs richtet sich an Berufstätige in komplexen, kommunikativ oder organisatorisch anspruchsvollen Arbeitskontexten. Die Teilnehmenden lernen, eigene Denk-, Entscheidungs- und Verhaltensmuster besser zu erkennen, bewusster zu steuern und gezielt im beruflichen Alltag zu nutzen. Dadurch verbessern sie ihre Kommunikation, ihre Handlungsfähigkeit unter Druck, ihre Entscheidungsfähigkeit und stärken ihre Rolle im Team. Die Lernwerkstatt arbeitet mit praxisnahen Modellen, Reflexion und Übungen auf Basis konkreter beruflicher Situationen der Teilnehmenden. Inhalte sind insbesondere: * Modelle zur Wahrnehmung, Kommunikation und Verhaltenssteuerung im beruflichen Kontext * psychologische Grundlagen von Verhalten, Emotion und Entscheidung * Analyse individueller Denk- und Handlungsmuster im Arbeitsalltag * Reflexion beruflicher Rollen und Kommunikationssituationen * Arbeit an konkreten Fällen aus der Praxis * Entwicklung alternativer Handlungsoptionen * kollegialer Austausch und strukturierte Selbstreflexion Im Verlauf entwickeln die Teilnehmenden einen persönlichen „Selbstnavigator“ als strukturiertes Reflexions- und Analyseinstrument für den beruflichen Alltag. Er unterstützt die nachhaltige Weiterentwicklung der eigenen Handlungskompetenz über den Bildungsurlaub hinaus. Die Dozentin ist Diplom-Arbeitswissenschaftlerin und International Business Coach (IHK). Die Anerkennung der Veranstaltung als Bildungsurlaub nach dem Hessischen Bildungsurlaubsgesetz wurde beantragt.
In diesem praxisorientierten Kurs lernen Schüler:innen der gymnasialen Oberstufe den sicheren Umgang mit Microsoft Excel. Anhand konkreter Anwendungsfälle – etwa der Auswertung von Umfragen für Referate, der Analyse von Messwerten oder der Visualisierung von mathematischen Funktionen und statistischen Zusammenhängen - werden grundlegende Excel-Funktionen verständlich vermittelt. Die Teilnehmenden lernen, Tabellen zu erstellen, Daten zu berechnen und auszuwerten sowie Ergebnisse in Diagrammen darzustellen. Ziel ist es, Excel selbstständig und sinnvoll für schulische Aufgaben, Projekte und die Vorbereitung auf Studium oder Beruf nutzen zu können. Die Teilnehmenden können nach dem Kurs: - Tabellen strukturiert erstellen und formatieren - einfache und komplexere Berechnungen durchführen - zentrale Excel-Funktionen sicher anwenden - Daten sortieren, filtern und auswerten - Diagramme erstellen und interpretieren - Excel für schulische Projekte nutzen Für Jugendliche ab 15 Jahren. Vorkenntnisse in Excel sind nicht erforderlich. In der Kursgebühr sind 16,00 Euro für das Arbeitsbuch "Excel 365 - Grundlagen (inklusive Copilot)" (Herdt-Verlag) enthalten.
Der Kurs richtet sich an Oberstufenschüler:innen, die sich auf das Landesabitur im Fach Mathematik vorbereiten. Die Teilnehmenden verbessern ihre Kenntnisse in Analysis, linearer Algebra und analytischer Geometrie. Dazu werden im Kurs unter professioneller Anleitung zahlreiche Übungsaufgaben aus dem Stoff des Mathematik-Grundkurses erarbeitet und Fragen geklärt. Der Kurs orientiert sich an dem im Stark-Verlag herausgegebenen Arbeitsheft zur Abiturvorbereitung (Grundkurs 2026, ISBN 9783849063207).
Künstliche Intelligenz eröffnet faszinierende neue Wege der Bildgestaltung und digitalen Kreativität! In diesem Workshop entdecken Sie, wie KI aus einfachen Ideen beeindruckende Bilder und Kunstwerke entstehen lässt – von realistisch bis fantasievoll-experimentell. Sie lernen, wie man mit modernen KI-Tools Fotos verwandelt, eigene Bilder erstellt oder fantasievolle Motive generiert – von realistisch bis künstlerisch-experimentell. Dabei erfahren Sie, wie gute „Prompts“ (Texteingaben) entstehen, und wie sich KI-Ergebnisse anschließend kreativ weiterbearbeiten und kombinieren lassen. Der Kurs richtet sich an alle, die Spaß am Gestalten haben und digitale Werkzeuge spielerisch ausprobieren möchten – ob für Hobbys, Social Media oder eigene Projekte. Keine Vorkenntnisse erforderlich! Bringen Sie gerne eigene digitale Bilder mit. In der VHS stehen Ihnen Computerarbeitsplätze zur Verfügung. Alternativ können Sie Ihr eigenes Tablet oder Notebook mitbringen.
Der am Linedance-Format angelehnte Kurs verbindet Bewegung, Rhythmus und Koordination. Im Vordergrund steht dabei der Fitnessgedanke. Mit einfachen, sich wiederholenden Schrittfolgen entsteht ein kontinuierliches Training für Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Es werden bewusst kurze und gut nachvollziehbare Abläufe genutzt, sodass der Fokus auf der Bewegung bleibt – nicht auf dem Einüben fester Choreografien. Der Kurs eignet sich für alle, die sich gerne zur Musik bewegen und dabei etwas für ihre Fitness tun möchten. Bitte Turnschuhe und Getränk mitbringen.
20 Sekunden Belastung, 10 Sekunden Pause – dieses Intervallprinzip macht Tabata zu einem besonders effektiven Training. In kurzen Einheiten werden verschiedene Muskelgruppen aktiviert und sowohl Kraft als auch Ausdauer trainiert. Die Übungen sind einfach aufgebaut und können individuell angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger:innen als auch Geübte teilnehmen können. Durch den klaren Rhythmus und die Musik entsteht ein dynamischer Trainingsfluss. Ein abschließendes Stretching sorgt für einen ruhigen Ausklang. Bitte Handtuch, Getränk und Übungsmatte mitbringen.
Asteroiden, Supervulkane, abrupte Klimasprünge: Naturgewalten haben die Erdgeschichte mehrfach grundlegend verändert. Der erste Abend beleuchtet große Umbrüche und fragt, wann ökologische Systeme kippen. Der zweite richtet den Blick auf heutige Risiken – von Extremwetter bis Starkregen – und diskutiert, was Forschung, Frühwarnsysteme und Technik leisten können. Wie verletzlich ist unsere Zivilisation – und womit müssen wir realistisch rechnen?
Zu viele Tools, zu viele To-dos, zu viele Tabs? In diesem zweiteiligen Kurs lernen Sie, Ihr digitales Arbeiten auf das Wesentliche zu reduzieren – für mehr Fokus, Struktur und Leichtigkeit im Business-Alltag. Am ersten Abend geht es um Bestandsaufnahme und Klarheit: Welche digitalen Tools nutzen Sie eigentlich – und welche davon wirklich sinnvoll? Sie entdecken Ihre größten Zeitfresser, lernen praxiserprobte Fokustechniken kennen und entwickeln einen individuellen Plan, wie Sie Ihre digitale Arbeitsweise vereinfachen können. Am zweiten Abend steht die Umsetzung im Mittelpunkt: Sie reflektieren Ihre ersten Erfahrungen, justieren Ihren Plan nach und setzen das Gelernte direkt in einer begleiteten Co-Working-Phase um. So entsteht nicht nur Wissen, sondern echte Veränderung im Alltag. Zielgruppe: Selbstständige, Freiberufler:innen und Gründer:innen, die digital arbeiten, sich aber oft überfordert oder abgelenkt fühlen und wieder mehr Ruhe und Effizienz in ihren Arbeitsalltag bringen möchten. Ergebnisse: Nach dem Kurs haben Sie eine klare, minimalistische Digital-Strategie, mit der Sie Ihre Arbeit vereinfachen, produktiver werden und digitale Ruhe zurückgewinnen.
Wie wurden Farben hergestellt, womit gebunden und warum waren sie oft haltbarer als moderne Anstriche? Ein Blick auf historische Farbwelten zwischen Handwerk, Chemie und überraschenden Nebenwirkungen. Was Dinge uns erzählen, wenn man genau hinschaut: Ein Restaurator aus der Praxis erklärt an konkreten Beispielen, wie Materialien altern, warum Spuren entstehen – und was sie über ihre Zeit verraten.
Tauchen Sie ein in die Aromen der Bretagne und erleben Sie, wie Sie auf traditionelle Weise herzhafte Buchweizen-Galettes und zarte, süße Crêpes auf einer echten bretonischen Billig zubereiten. In diesem gemütlichen Kochkurs holen wir ein Stück bretonisches Lebensgefühl direkt in die Küche – unkompliziert und authentisch. Gemeinsam entdecken wir die Geheimnisse der bretonischen Crêperies: •wie der Teig richtig angerührt wird, •wie Sie mit dem Rozell den Teig hauchdünn verteilen, • und wie eine Galette complète perfekt gefaltet wird. Sie backen selbst Galettes und Crêpes, probieren typische Füllungen und genießen alles in geselliger Runde – natürlich begleitet von einem Glas bretonischem Cidre.Ob Bretagne-Fans, Genießer/innen oder Küchenneulinge: Dieser Kurs ist ein kulinarischer Kurzurlaub, der Sie sofort an die bretonische Küste versetzt. In der Kursgebühr sind 12 € für Lebensmittel enthalten. Bitte mitbringen: Tupperdose, Geschirrhandtuch, Schürze.
ChatGPT ist ein auf künstlicher Intelligenz (KI) basiertes Sprachmodell, das speziell für die Generierung von Texten entwickelt wurde. Möchten Sie wissen, wie ChatGPT genau funktioniert und wie Sie den Chatbot zum Schreiben von Texten einsetzen können? Sie erfahren in diesem Kurs, wie ChatGPT Sie dabei unterstützen kann, Inhalte für Freizeit, Ausbildung oder Beruf zu generieren. Lassen Sie sich inspirieren! Nach einer Einführung ins Thema KI erhalten Sie einen praxisnahen Überblick, wie Sie mit ChatGPT sinnvoll und effektiv arbeiten können. Sie bekommen wertvolle Tipps und Tricks, wie Sie Ihre Ziele schnell erreichen, indem Sie passgenaue Befehle erteilen. Außerdem erfahren Sie, welche Fallstricke es im Umgang mit ChatGPT zu vermeiden gilt. Um die Arbeitsweise mit ChatGPT erproben zu können, bekommen Sie Gelegenheit, ein eigenes Benutzerkonto anzulegen, um die gezeigten Übungen praktisch nachvollziehen zu können. Im Laufe des Kurses können Sie Ihre individuellen Fragen einbringen.
MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) umfasst achtsamkeitsbasierte Mitgefühlsübungen und Meditationen, die dabei helfen, Selbstmitgefühl zu entwickeln. Es zeigt, wie Sie sich selbst in herausfordernden Momenten mit mehr Freundlichkeit und Verständnis begegnen können. Dies stärkt nachweislich die Resilienz, reduziert Stress und fördert das emotionale Wohlbefinden. Praktische Übungen und theoretische Hintergründe unterstützen Sie dabei, mit den unvermeidlichen Herausforderungen des Lebens umzugehen und mehr Verbundenheit zu sich selbst zu erleben. Die Dozentin ist Psychologin (M.Sc.) und zertifizierte Mediationstrainerin.
Entdecken Sie die köstliche Welt der Meze! In diesem Kochkurs lernen Sie, wie Sie eine Vielzahl traditioneller Beilagen aus der türkischen und orientalischen Küche zubereiten. Diese aromatischen und vielfältigen Gerichte sind perfekt für gesellige Anlässe oder als leckere Begleiter zu jeder Mahlzeit. Im Kurs werden wir gemeinsam folgende Gerichte zubereiten: Hummus – Ein cremiger Kichererbsen-Dip, verfeinert mit Tahini und Olivenöl. Tarator – Ein erfrischender Joghurt-Dip mit Walnüssen, Knoblauch und Olivenöl. Baba Ghannoush – Ein rauchiger Auberginen-Dip mit Tahini und Knoblauch. Cacik – Ein erfrischender Joghurt-Dip mit Gurken, Dill und Knoblauch. Acili Ezme – Ein würziger Tomaten-Paprika-Dip mit feiner Schärfe. Kisir – Ein frischer Bulgur-Salat mit Tomaten, Kräutern und Zitronensaft. Haydari – Ein cremiger Joghurt-Dip, gewürzt mit Dill und Minze. – Muhammara – Ein nussiger Dip aus gerösteten Paprika, Walnüssen und Gewürzen. Weiße Bohnen in Olivenöl – Ein einfaches, aber geschmackvolles Gericht aus Bohnen, Olivenöl, Zwiebeln und Kräutern. Lassen Sie sich von den vielfältigen Aromen und der reichen Geschichte der orientalischen Küche verzaubern und genießen Sie gemeinsam mit anderen Teilnehmern die frisch zubereiteten Leckereien. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Rezepte sind besonders auch für Veganer geeignet. Bitte eine Schürze, zwei Geschirrhandtücher und Vorratsbehälter mitbringen. In der Kursgebühr sind 18,00 Euro für Lebensmittel enthalten
In diesem Kurs entdecken Sie die Bretagne aus verschiedenen Perspektiven: Landschaften, Gastronomie, Musik, Traditionen und Legenden. Kurze authentische Lesetexte, Bilder und kleine Hör- oder Videomaterialien dienen als Impulse für abwechslungsreiche Gesprächsaktivitäten. Das freie Sprechen steht dabei im Mittelpunkt. Der Kurs eignet sich ideal zur Auffrischung und Festigung der mündlichen Ausdrucksfähigkeit und bietet gleichzeitig einen lebendigen Einblick in eine der faszinierendsten Regionen Frankreichs.
Sie möchten Tabellen erstellen, Berechnungen vornehmen und verstehen, wie Excel funktioniert? In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen: Zellen bearbeiten, einfache Formeln anwenden und Daten übersichtlich darstellen. Der Kurs richtet sich an alle ohne Excel-Vorkenntnisse, die das Programm privat oder beruflich nutzen möchten. Jeder Person steht ein Computerarbeitsplatz zur Verfügung. Voraussetzung: Grundkenntnisse im Umgang mit dem PC.
Dieses Wochenseminar richtet sich an Berufstätige, die keine Vorkenntnisse in Programmierung haben und grundlegende Programmier- und Datenanalysefähigkeiten erwerben möchten. Der Kurs vermittelt Fertigkeiten in Python und SQL. Es beginnt mit einem grundlegenden Einstieg in die Programmierung mit Python. Anschließend werden erste Kenntnisse von relationalen Datenbanken und SQL vermittelt. Zur Analyse von Daten lernen Sie dann das Python-Modul „Pandas“ kennen. Praxisnahe Beispiele und Übungen helfen Ihnen, das erworbene Wissen im Arbeitsalltag anzuwenden, Ihren IT-Horizont zu erweitern und Arbeitsprozesse effizienter zu gestalten. Python ist eine weit verbreitete und leicht zu lernende Programmiersprache. Für die Verarbeitung großer Datenmengen steht das Modul „Pandas“ zur Verfügung, das umfangreiche und flexible Möglichkeiten bietet. Im Vergleich zu Tabellenkalkulationsprogrammen lassen sich mit Python und Pandas komplexe Berechnungen und Auswertungen flexibel automatisieren. SQL ist eine gängige Sprache, um Datenbanken zu entwerfen und ihre Inhalte auszuwerten. Die behandelten Programmiersprachen bieten das Potenzial, Arbeitsprozesse effizienter zu gestalten und durch Datenanalyse wertvolle Erkenntnisse für das Unternehmen zu gewinnen, etwa für das Marketing, für das Projektmanagement oder die Steuerung von Unternehmensfinanzen. Im Kurs gewinnen Sie einen Einblick in das Programmieren und beschäftigen Sie sich mit ersten praktischen Anwendungsfällen. Wer später tiefer einsteigen will, erhält im Kurs Anregungen für den selbstständigen Ausbau seiner Programmierfähigkeiten. Programmierung und Datenanalyse sind schließlich eine wichtige Bedingung für die digitale Transformation unserer Gesellschaft. Im Kurs reflektieren Sie die Beziehung zwischen IT und gesellschaftspolitischen Fragen. Was bedeutet Big Data und wie beeinflusst die Verarbeitung von Daten unseren Alltag? Wie prägt Digitaltechnik unseren Informationskonsum und unsere Kommunikation? Der Kurs bietet Einblicke in unsere digitale Welt. Voraussetzung: Grundkenntnisse im Umgang mit Computern. Die VHS stellt Ihnen für den Kurs einen Computerarbeitsplatz zur Verfügung. Dessen ungeachtet können Sie gern Ihr eigenes Notebook mitbringen. Die grundlegende Funktionsfähigkeit Ihres Rechners und die Sicherung Ihrer Daten sind in diesem Fall nicht Gegenstand des Kurses. Die Anerkennung nach dem Hessischen Bildungsurlaubsgesetz liegt vor.