Tabata-Training: Kurz, intensiv, effektiv
Zwei Termine zum Kennenlernen in den Herbstferien
20 Sekunden Belastung, 10 Sekunden Pause – dieses Intervallprinzip macht Tabata zu einem besonders effektiven Training. In kurzen Einheiten werden verschiedene Muskelgruppen aktiviert und sowohl Kraft als auch Ausdauer trainiert.
Die Übungen sind einfach aufgebaut und können individuell angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger:innen als auch Geübte teilnehmen können. Durch den klaren Rhythmus und die Musik entsteht ein dynamischer Trainingsfluss.
Ein abschließendes Stretching sorgt für einen ruhigen Ausklang.
Bitte Handtuch, Getränk und Übungsmatte mitbringen.
Kurstermine 2
-
Ort / Raum
-
- 1
- Samstag, 10. Oktober 2026
- 11:15 – 12:15 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
1 Samstag • 10. Oktober 2026 • 11:15 – 12:15 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule -
- 2
- Samstag, 17. Oktober 2026
- 11:15 – 12:15 Uhr
- Bad Homburg, Volkshochschule
2 Samstag • 17. Oktober 2026 • 11:15 – 12:15 Uhr Bad Homburg, Volkshochschule
Alternativkurse ( 5 )
Tabata-Training: Kurz, intensiv, effektiv
Zwei Termine zum Kennenlernen in den Herbstferien
20 Sekunden Belastung, 10 Sekunden Pause – dieses Intervallprinzip macht Tabata zu einem besonders effektiven Training. In kurzen Einheiten werden verschiedene Muskelgruppen aktiviert und sowohl Kraft als auch Ausdauer trainiert.
Die Übungen sind einfach aufgebaut und können individuell angepasst werden, sodass sowohl Einsteiger:innen als auch Geübte teilnehmen können. Durch den klaren Rhythmus und die Musik entsteht ein dynamischer Trainingsfluss.
Ein abschließendes Stretching sorgt für einen ruhigen Ausklang.
Bitte Handtuch, Getränk und Übungsmatte mitbringen.
-
Gebühr18,00 €
- Kursnummer: 262F33-60
-
StartSa. 10.10.2026
11:15 UhrEndeSa. 17.10.2026
12:15 Uhr -
2 Termine / 2.67 Ustd.
- Plätze: max. 10
-
Dozent*in:Kirsten Gardewischke
